DİJİTAL EKRAN BAĞIMLILIĞI ÇENE VE DİŞ SAĞLIĞINI ZORLUYOR
Prof. Dr. Özkan, günümüzde akıllı telefonlar ve bilgisayarların hayatımızdaki yerinin arttığına dikkat çekerek, bu teknolojilerin çene eklemi ve diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini açıkladı. Uzun süreli dijital ekran kullanımı ve kötü boyun duruşunun, çene eklemine ve dişlere ciddi zararlar verebileceğini belirten Özkan, çene eklem bozukluğunun Türk toplumunda yaklaşık 6 milyon kişiyi etkilediğini ifade etti.
TELEFON VE BİLGİSAYAR KULLANIMI ÇENE EKLEMİNİ BOZUYOR
Prof. Dr. Özkan, başın sürekli öne doğru eğilmesinin, çene eklemine gereksiz yük bindirdiğini belirterek, zamanla bu baskının çene ekleminde aşırı stres oluşturduğunu söyledi. Başın öne doğru eğilmesinin, çene kaslarını dengeyi sağlamak için fazla mesai yapmaya zorladığını ve bu durumun çene ekleminde zorlanmaya ve ağrıya yol açtığını vurguladı. Ayrıca, ekran karşısında dişlerin sıkılması veya gıcırdatılması gibi bilinçsiz alışkanlıkların da çene ekleminde kronik sorunlara yol açabileceğini belirtti.
DİŞLERİNİZİ KORUMANIN YOLLARI
Çene eklemindeki bozuklukların, dişlerin hizalanmasından diş etlerine kadar birçok olumsuz etkiye yol açtığını ifade eden Prof. Dr. Özkan, "Çene eklemindeki dengesizlik, alt ve üst çenenin doğal kapanışını bozarak, dişlerin yanlış yüklenmesine ve dişlerde aşınma, kırılma, çiğneme zorluğu gibi sorunlara neden olabilir. Çene eklemi bozukluğu ilerledikçe, diş kaybı ve diş köklerinde iltihaplanma gibi ciddi sorunlar da ortaya çıkabilir. Telefon, tablet veya bilgisayar ekranını göz hizasında tutarak, çenenizi doğal pozisyonda tutabilir, başınızı eğmekten kaçınabilirsiniz. Ayrıca her 20 dakikada bir kısa molalar vermek, çene kaslarınızı rahatlatmak için masaj yapmak ve esneme hareketleri yapmak faydalı olacaktır" dedi.
DİJİTAL EKRAN KULLANIMININ BELİRTİLERİ
Uzun süreli dijital ekran kullanımına bağlı çene ve diş sorunlarının belirtileri arasında, alt çene öndeliği, çene hareketlerinde kısıtlılık, sabahları çenede ağrı, dişlerde çatlama, kırılma ve aşınma, diş etlerinde çekilme ve kanama, çiğneme sırasında ağrı ve çene yorgunluğu gibi şikayetlerin yer aldığını belirten Özkan, baş ağrısı ve kulak çınlaması gibi problemleri de ekledi.
